Till en ny nivå

Jag har insett att jag behöver hjälp med min träning för att komma till en ny nivå. Eller rättare sagt för att nå mina mål. Jag har kommit över den delen när det är jobbigt att ta sig till gymmet , ni vet när det känns som om man måste dra sig dit. Jag orkar dessutom mer nu men jag ser inte vilken väg jag ska gå för att nå mina mål. Träningen ger inte dem bästa resultaten om inte kosten är bra. Och kosten är en bristande fälla för mig. Jag kan hålla enkla dieter i max en vecka men sen är helgen där och jag sitter med godisskålen i knät som ett barn. Jag vill vara mätt och inte konstant sugen. Vilket LCHF lyckas med men det är ingen kost att äta för länge pga allt fett. Och det bllir enformigt. Så nu har jag bokat in en konsultation med Mathias Zachau. Han är både PT och kostrådgivare så hoppas på att han kan skräddarsy ett kostschema åt mig och även kanske hjälpa mig med diverse övningar till gymmet. Fokus nr med konsultationen är att få ett kostschema.

Pass 1 av 5

Startade veckan med ett morgonpass på gymmet. Kör måndag till fredag och lägger om kosten nu. Kör på LCHF som är ett säkert kort för mig. Nu är inte träningen bara vikt nedgång för min del. Träningen ger mig så mycket mer. Jag håller mig frisk, jag sover bättre och orkar mer. Men efter tre graviditeter och rätt täta så är kroppen inte densamma som den en gång var. Kommer aldrig bli som 20 igen men jag måste stärka den och gå ner i vikt. Alla gravid kilon är borta men innan den senaste graviditeten hade jag lagt på mig ganska många trivsel kilon. Så nu vill jag ta mig tillbaka och dessutom göra träningen till något som ska ingå i min vardag. Att träna på morgonen är en bea start gör mig och jag fylls även med enorm energi som håller hela dagen. Så vi provar på att köra på detta sätt och se om dem även fungerar i höst med studier och lite jobb i vår vardag. Barnen är ju prio 1 så allt ska fungera. Maken rör sig mycket genom promenader men ska försöka få honom tillbaka till gymmet också. Vet att han älskar det och mår bra av det. Nu väntar duschen.

Bloggar av alla de slag

Förr läste jag bloggar varje dag. Följde ca 10 stycken slaviskt och sedan ett tiotal lite sporadiskt. Jag bloggade oxå flitigt på en annan adress. Men under föräldraledigheten rann allt ut i sanden. Gick igenom alla bloggar jag följde nu ikväll och oj vad jag missat. Har rensat i min lista för flertal fanns inte kvar. Och de har hänt mycket i vissas liv. Jag har mycket att läsa ikapp helt klart. Och mycket jobb med denna blogg för att komma dit jag var med den gamla bloggen. Nu i sommar lägger jag mest krut vid att göra inlägg. Men till hösten ska mer energi läggas på layout osv. Jag tror jag kryper ner i sängen nu. Ny dag väntar imorgon. Vi har haft en underbar dag men tyvärr glömde jag kameran hemma och mobilen har legat i fikan mest hela dagen. 

TGIF

 

Blev ett morgonpass på gymmet även idag. Tittade på klockan strax innan fem och tänkte nej de vore skönt att ligga kvar. Men valde att gå iväg ändå. Och tur var de för nu är kroppen full av energi. Var tebax hemma runt sju och möttes av en glad liten kille. Nu somna han efter massa bus och lek så jag passa på att mysa ner mig breve honom. Alla andra sover så då kan jag passa på att vila lite också. 

Fredag idag och helg vankas. Fast åandra sidan känns alla dagar som fredag när man har semester. Men idag blir de fredagsmys och de har barnen längtar efter. Veckan har bjudit på flertal träningspass och PW. Får se om jag kör något gympass i helgen. Annars blir de en lugn helg i övrigt. Lite kalas planering inför den blivande 6 åringens födelsedag. Tänk att hon blir sex år min älskade tjej. 

Vår blivande sexåring 

40 min ren kondition

Klockan är 7 och här sitter jag med kaffe koppen. Har redan hunnit med ett 40 minuters konditionspass på gymmet. Steg upp 5 och drog till gymmet. Trodde jag skulle vara ensam men vi var flertal på gymmet. Riktigt skönt att börja dagen med träning. Kom hem till en sovande familj. Ska strax dra mig in i duschen och börja vardagen. Antar att resterande familjemedlemmar sover någon timme till. Så de blir att ta tag i gårdagens tvätt som ska in i alla skåp. 

Stranden

Innan vi förstod att dagen skulle bjuda på lite sommarvärme drog vi iväg på lite ärenden. Men efter en knapp timme insåg vi att vädret ville oss gott. Packade snabbt ihop lite sttandsaker och åkte ner till en av sjöarna som finns i vårt närområde. Där möttes vi inte bara av härlig strand och bad utan flera av barnens kompisar. De blev några intensiva timmar med mycket bad. Lilleman kastade sig snabbt ner i det enligt mig kalla vattnet. Han är verkligen ett vattendjur. Tjejerna var även dem inte rädda eller skeptiska mot vattentemperaturen. 

 Kvällen har flytit på med tvättstuga och plock. Maken tog en kvällspromenad med Viktoria och Maximillian medans jag fixade hemma. Nicole valde att stanna hemma med mig. Tror att tvn lockade mer än mamma men ändå. Har renbäddat och ska bli skönt att krypa ner i rena sängkläder. Imorgon bitti blir de gym för min del. Tidiga mornar borde utnyttjad kände jag så ska försöka hinna med ett gympass varannan morgon. Får se om latheten tar över. 

Sensommar outfit

Surfar runt och hämtar inspiration inför sensommaren/hösten. Denna outfit könnsxavslappnad och passar till vardags så som till skolan eller jobbet. Allt beror på vilket slags jobb man har men ser till mig själv. En outfit som skulle funka för mig.

* skor MK

* jeans Lee

* tröja club xprice