Vi är åter i Sverige sen några veckor tillbaka. Dock har all min tid gått till att rodda kring inskolningar i skola och förskola. Rodda med rutiner och sätta mig in i mina egna kurser inför hösten. Och på toppen av de har maken återgått till jobbet och jag hat påbörjat min 30% tjänst. Den här helgen är jag ensam
Med barnen då maken dragit iväg på svensexa till Rumänien. Inlägg om semestern kommer och om hur de senaste veckorna varit men jg måste få landa i nuet först.
Idag kommer min mamma på besök så de ska bli trevligt.
Så nu har jag packat lite mer. Men stora packningen sker imorgon. Har hunnit tvätta några maskiner tvätt så det blir lite mindre imorgon. Har nog att göra ändå imorgon. Blir en stressig dag ändå. Har hunnit fixa till mig nu och ska om någon timme iväg för en eftermiddag/kväll med min BFF. Nikolina och hennes familj har precis flyttat så ska till henne och titta på lägenheten. ricka ett glas bubbel på deras enorma balkong och sen blir det middag och drink i stan. Vi brukar hamna på TGIF i kungsträdgården och de enbart för deras extremt goda strawberry daiquries. Sen kan vi liksom inte slita oss därifrån. Hopaps på en mysig kväll där jag kan ladda batterierna inför morgon dagens mer hektiska tempo.
Rutinerna faller under semestern. Maximillians rutiner har faktiskt fortsatt som innan men annat är det med tjejernas. Viktoria är ganska bra på att lägga sig men Nicole vill helst av allt ligga på soffan och titta på tv tills ögonen går i kors. Tv är just nu prio ett i hennes liv. Så from igår stänger vi av tvn kl 19 och har stillsam aktivitet tills det är dag satt sova. Då får tjejerna lyssna på kaninen som så gärna ville somna. Har laddat ner den som ljud bok så det fungerar utmärkt. Denbiter på Nicole väldigt fort och hon somnar. Viktoria är mer skeptisk men brukar somna hon också. Vi körde med denna saga under våren också vilket bleven positiv och lugn stund för barnen. Så varför ändra fungerande rutiner? Under vår semester i Turkiet kommer tv inte vara så dominerande eftersom vi är ute konstant och bara sover på hotelrummet. Hoppas på att de vänjer av henne helt med dessa elektriska apparater. I övrigt råder resfeber för hela familjen. Har hunnit packa en väska idag , kör resten på fredag. Snart dags för mig att krypa ner i sängen och läsa lite. Är väldigt trött efter denna dag som gått i ett sen kl 4:30.
Natti Natti
Förälskade mig i denna puderfärgade i kavaj häromdagen. Får klicka hem den när vi är åter från semestern. Denär visserligen på rea så risken att det finns någon kvar är nog liten. Men annars får jag promt leta efter en liknande.
Jag är smått besatt av organisering och förvaring. Älskar att rensa ut och organisera i alla skåp här hemma. Blev presenterad för konmari-metoden och tänkte införa den här hemma lite långsamt. Har i hört talats om den? Den är väl omskriven och finns även en bok om man vill läsa mer än det som finns på nätet.
Presenterar sju lektioner från boken som hjälper dig att rensa ditt hem. Finns även en Facebook grupp för den som vill dela tankar ideer och råd med andra.
Lektion ett: Gå igenom ditt hem utifrån kategorier – inte rum När man ska börja rensa hemma är det lätt att man först ger sig på kanske sovrummet, sedan köket. Men det är enligt Kondo helt fel. Det man istället ska göra är att välja en kategori och börja där. Till exempel, ta fram alla dina böcker från hela hemmet, inte bara de i vardagsrummet, när du ska rensa dem för annars kommer de att dyka upp i rum efter rum och du får aldrig ordning på det.
Lektion två: Börja med kläderna Kläder är det i ditt hem som Kondo menar har minst emotionell laddning. Tänk själv, vad slänger du helst: en gammal tröja eller ett gammalt foto på din mormor? Juste. Så börja där och få in metoden så kommer resten att gå lättare sedan.
Lektion tre: Behåll bara det som gör dig glad Kom ihåg, målet är inte att slänga eller skänka så mycket som möjligt utan att bara behålla det som gör dig glad. Och det räcker inte med att titta på plaggen. Vräk ut till exempel alla dina tröjor på golvet, ta upp en i taget, titta och känn på den noga och fråga dig om tröjan gör dig glad. Tänker du att tröjan nog är bra att ha framöver? Då åker den bort. Tänker du att den var ju så fin när du hade den på Emmas hemmafest 2009? Bort. Funderar du över om du inte kan behålla den för att den framöver kanske passar? Bort, bort, bort.
Lektion fyra: Nostalgi är din största fiende Det är lätt att du råkar hitta en gammal låda med vykort och fotografier när du går igenom garderoben. Och det är lätt att sätta sig ned och börja läsa vad det står. Misstag. Var ärlig mot dig själv, du skjuter egentligen bara upp din rensning så återgå till det istället. Så när du då rensar kläderna, gör det utan nostalgi och tänk bara på vilka av kläderna som gör dig glad.
Lektion fem: Gör det i tystnad
Du kanske tänker att ”det här är ett bra tillfälle att lyssna på en podd”, men där har du fel igen. Tanken är att vara helt närvarande när du går igenom ditt hem och verkligen hinna reflektera över vad det är du har.
Lektion sex: Vik, häng inte upp När du gått igenom allting – och detta behöver ju verkligen inte ske över en dag – är det dags att bestämma var sakerna ska vara. Och enligt KonMari-metoden är det bättre att vika saker i lådor än att ha dem hängandes i en garderob. Detta för att man lättare ser alla sina kläder då. Detta eftersom det finns en vikmetod, se den här nedan, som gör att alla kläder står upp i lådan istället för att ligga på varandra.Du kan också använda skolådor som avdelare och för mindre saker såsom halsdukar, underkläder etc. Det du ändå behöver hänga rekommenderar Kondo att du hänger så att det längsta plagget är till vänster och sedan sluttar det uppåt.
Lektion sju: Återupptäck din stil Nu när du rensat hela din garderob från plagg som inte längre behövs har du en förhoppningsvis mycket luftigare yta med plats för nytt. För kanske slängde du den där gamla, urtvättade vita t-shirten men är i behov av en fin, ny sådan. Härligt! Eller så ser du att allt i din garderob nu är i gråskala och du ser för första gången att det ju är så du vill klä dig – suveränt! Det är nu du börjar inse fördelarna med att rensa och skänka bort kläderna, att det du inte vill ha kan tillfalla någon som behöver det mer – och framför allt blir glad av de kläderna.
Nu när du gått igenom hela ditt hem är tanken att du aldrig mer kommer att behöva rensa eftersom du lärt dig en ny metod som du automatiskt kommer att applicera framöver. Det kanske är lite överdrivet, men förhoppningsvis kommer du se ditt hem på ett nytt sätt. För allt du har kvar är bara sådant som gör dig glad och det du verkligen vill ha. Ingen mer utfyllnad. Ta nu ett djupt andetag och tänk hur skönt det känns!
Vågade visade på minus 0,8kg vilket var glädjande. Långsamt men de går. Då känndes de värt att inte ha smakat på alla godsaker från gårdagens kalas. Vill dag från gymmet idag och imorgon. Sen 5 pass innan vi drar till Turikiet.
Dagens lunch blev lax med ugnsrostade grönsaker och örtsås på kvarg. Har fått i mig havregrynsgröt nu ikväll oxå så magen är riktigt nöjd och belåten.
Igår firades vår blivande 6-åring av kusinerna på makens sida. Det var en trött tjej som kom i säng igår. Lycklig över presenter speciellt över alla nya Forbollskläder. Nu är hon redo för höstens träningar.
Idag var det faktist skönt med sovmorgon. Jag vaknade strax efter 7. Har varit i parken med barnen och lekt och på eftermiddagen promenerade vi till Edsviken. Underbar utsikt och lagom lekpark för barnen. Nu vankas kvällsmys i soffan!
Beställde hem dessa finisar. Har redan en herrans massa skor i garderoben som knappt får plats men föll pladask för dessa. Passar både till ett par jeans och till finklänningen. Nu hoppas jag ju att dem passar också. Finns i flertal färger.
Ser att besökarantalet växer. Nu vill jag ju veta vilja ni är som tittar in här. Lämna gärna en rad bland kommentarerna så jag kan titta in hos er också. Vill ha nya bloggar att läsa. Nu väntar 6-års kalas.
Blev ett hårt arm och magpass idag. Känns endel i armarna. Imorgon kör vi ben och rumpa så chansen att jag kan gå ordentligt på lördag är nog minimal. Har fått mina första kostdirektiv av min pt så dagens näringsintag har varit väl planerade.
Middagen blev chili och vitlöksmarinerad kyckling med en örtsås på kvarg och sen grönsaker i massor. Det smakade underbart gott. Jag är på G och det känns otroligt bra.
Klickade även hem dessa snygga träningstights till mig själv och nya hörlurar tidigare idag. Maxar på för att vara så tillfreds som möjligt med träning och kost.
Medans min Pt och kostrådgivare jobbar på att bygga ett kostprogram åt mig får jag använda mig av andra hjälpmedel. Tur att jag har Diana som är en hejare på kost och träning. Idag har Jon invigt mig i kosttillskottsdjungeln. Proteinpulver ok de är nu beställt och jag smakade en proteinsmoothie på gymmet som mot min förvåning smakade gott. Så nu blir de proteinpulver efter varje pass. Diana har även givit mig givande länkar med massa bra info. Har även hittat ett kostprogram före En vecka som på börjades idag. Nu är jag på G.
Dagens lunch blev torsk med äggsås. Smakade helt ok. Ser inte så roligt ut men munnen klagade inte och magen blev mätt. Middagen blev pannbiff med sötpotatis och gräddsås. Inge grädden såsen men den smakade bra. Kunde ätit 2 portioner men eftersom jag väger maten så var de inte möjligt. Fyllde även tallriken med kokt broccoli.
Träningsvärken existerar och jag har krupit ner i sängen. Imorgon kör vi mage och armar. Räknar med att var mörbultad men ha ork kvar så att fredagens pass orkas med.
Hänger i soffan och slappar med lilleman. Körde ett hårdare pass idag på gymmet så de känns rejält. Så lite soffhäng passar sig medans lite tittar på Disney. Viktoria håller oss sällskap men hon sover mer eller mindre. Lugn dag i dag väntar. Litet besök på Ica och sen hänga hemma med lite fix inför fredagens kalas. I övrigt är allt som vanligt! Njuter av lugnet och sällskapet av den yngsta.
Det gäller att tro på sig själv för att få saker att fungera i livet. Jag har äntligen börjat tro på mig själv. Mitt självförtroende och min inre styrka har vuxit enormt senaste året. Har lärt mig så otroligt mycket om mig själv och livet senaste 2 åren. Nu är jag starkare än någonsin men starkare ska jag bli både fysiskt och psykiskt . Genom att tro på mig själv ska jag förverkliga mina drömmar och mina mål. Jag ska klara att bygga upp min kropp. Jag ska klara mina studier och få en akademiskutbildning. Vägen dit kommer inte vara lätt jag kommer få kämpa och säkert snubbla mer än en gång. Men syftet med vägen till målet kommer att ta mig ända fram. Sen måste man stanna upp och andas och njuta. Det är det som är livet helt klart. Imorgon blir det pass 3/5 på gymmet och jag får sällskap av min vän Diana. Diana är enormt duktig på träning och kost så det ska bli super kul att få bli lite pushad av henne imorgon.
Jag har insett att jag behöver hjälp med min träning för att komma till en ny nivå. Eller rättare sagt för att nå mina mål. Jag har kommit över den delen när det är jobbigt att ta sig till gymmet , ni vet när det känns som om man måste dra sig dit. Jag orkar dessutom mer nu men jag ser inte vilken väg jag ska gå för att nå mina mål. Träningen ger inte dem bästa resultaten om inte kosten är bra. Och kosten är en bristande fälla för mig. Jag kan hålla enkla dieter i max en vecka men sen är helgen där och jag sitter med godisskålen i knät som ett barn. Jag vill vara mätt och inte konstant sugen. Vilket LCHF lyckas med men det är ingen kost att äta för länge pga allt fett. Och det bllir enformigt. Så nu har jag bokat in en konsultation med Mathias Zachau. Han är både PT och kostrådgivare så hoppas på att han kan skräddarsy ett kostschema åt mig och även kanske hjälpa mig med diverse övningar till gymmet. Fokus nr med konsultationen är att få ett kostschema.
Startade veckan med ett morgonpass på gymmet. Kör måndag till fredag och lägger om kosten nu. Kör på LCHF som är ett säkert kort för mig. Nu är inte träningen bara vikt nedgång för min del. Träningen ger mig så mycket mer. Jag håller mig frisk, jag sover bättre och orkar mer. Men efter tre graviditeter och rätt täta så är kroppen inte densamma som den en gång var. Kommer aldrig bli som 20 igen men jag måste stärka den och gå ner i vikt. Alla gravid kilon är borta men innan den senaste graviditeten hade jag lagt på mig ganska många trivsel kilon. Så nu vill jag ta mig tillbaka och dessutom göra träningen till något som ska ingå i min vardag. Att träna på morgonen är en bea start gör mig och jag fylls även med enorm energi som håller hela dagen. Så vi provar på att köra på detta sätt och se om dem även fungerar i höst med studier och lite jobb i vår vardag. Barnen är ju prio 1 så allt ska fungera. Maken rör sig mycket genom promenader men ska försöka få honom tillbaka till gymmet också. Vet att han älskar det och mår bra av det. Nu väntar duschen.
Förr läste jag bloggar varje dag. Följde ca 10 stycken slaviskt och sedan ett tiotal lite sporadiskt. Jag bloggade oxå flitigt på en annan adress. Men under föräldraledigheten rann allt ut i sanden. Gick igenom alla bloggar jag följde nu ikväll och oj vad jag missat. Har rensat i min lista för flertal fanns inte kvar. Och de har hänt mycket i vissas liv. Jag har mycket att läsa ikapp helt klart. Och mycket jobb med denna blogg för att komma dit jag var med den gamla bloggen. Nu i sommar lägger jag mest krut vid att göra inlägg. Men till hösten ska mer energi läggas på layout osv. Jag tror jag kryper ner i sängen nu. Ny dag väntar imorgon. Vi har haft en underbar dag men tyvärr glömde jag kameran hemma och mobilen har legat i fikan mest hela dagen.
Blev ett morgonpass på gymmet även idag. Tittade på klockan strax innan fem och tänkte nej de vore skönt att ligga kvar. Men valde att gå iväg ändå. Och tur var de för nu är kroppen full av energi. Var tebax hemma runt sju och möttes av en glad liten kille. Nu somna han efter massa bus och lek så jag passa på att mysa ner mig breve honom. Alla andra sover så då kan jag passa på att vila lite också.
Fredag idag och helg vankas. Fast åandra sidan känns alla dagar som fredag när man har semester. Men idag blir de fredagsmys och de har barnen längtar efter. Veckan har bjudit på flertal träningspass och PW. Får se om jag kör något gympass i helgen. Annars blir de en lugn helg i övrigt. Lite kalas planering inför den blivande 6 åringens födelsedag. Tänk att hon blir sex år min älskade tjej.
